孕婦坐骨神經痛怎麼緩解疼痛

很多孕婦覺得自己得了坐骨神經痛，其實不然。孕婦懷孕引起的疼痛一般在骨盆和背部，而不是在坐骨神經附近。只是到了孕晚期，胎兒的重量會給孕婦背部增加壓力，擠壓坐骨神經、從而在腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛。另外妊娠期由於子宮壓迫下腔靜脈，使得靜脈迴流不暢，引起背部、小腿部、足部等部位的水腫，也就容易壓迫坐骨神經導致疼痛症狀的產生。八成以上孕婦都受到此類問題的困擾，想要徹底解決這個問題是比較難的，但還是有辦法能夠適當緩解。

引起坐骨神經、腰椎疼痛的主要原因：1、孕晚期子宮增大會壓迫到周圍的臟器，比如胃部、腸道、肺部等等，其中也包括了脊柱神經，這是主要引起的坐骨神經腰椎疼痛的原因。2、孕晚期身體會分泌出一種激素，能夠讓恥骨鬆弛為順產做準備，也是會引起坐骨神經疼痛。緩解腰椎、坐骨神經疼痛方法：1、最快最有效的方式那就是側臥休息，一般疼痛非常劇烈的時候可以快速的緩解。2、孕期孕婦很少動，很多時間都是坐著，我們要避免久坐，哪怕正常人長期久坐腰椎坐骨神經都會不舒服。3、出現疼痛還可以透過適當按摩或者熱敷來達到緩解的目的。絕大多數孕婦都會出現腰椎、坐骨神經疼痛，一般對於分娩也沒有任何的影響，無需過度擔心。

透過以上的述說我們瞭解到了懷孕早期為什麼坐骨神經痛以及懷孕早期坐骨神經痛應該怎麼辦，孕婦要做好預防坐骨神經痛的發生，在平時的生活中要注意勞逸結合，避免做劇烈的體力勞動，在平時睡覺的時候最好採取側臥位睡覺，平睡的時候可以在膝關節下面墊上枕頭，同時孕期的飲食護理也特別重要，孕婦在孕期要保證自身和胎兒有足夠的營養，所以在飲食方面一定要多加註意，制定科學的膳食食譜，多吃含有鈣質的食物也能夠預防到坐骨神經痛。