預防口腔潰瘍的妙招有哪些

我們都知道口腔潰瘍對我們身體的危害了，這樣我們就會積極的去避免這種情況，人在免疫力下降，和氣候乾燥的時候最容易患口腔潰瘍，這裡有避免口腔潰瘍的7個妙招，相信大家都很想了解一下。

1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放鬆精神，避免過度勞累，保證充足睡眠很重要。

2、冬季感冒流行時，建議您喝上幾包感冒藥，殺殺感冒病毒，同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用漱口水或茶水漱口，保持口腔溼潤，有利於其治療。3、患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。

4、如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜜糖敷在潰瘍面，多次重複，第二天潰瘍就會明顯好轉。

5、口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢復。

6、口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應透過飲食鮮奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

7、口腔潰瘍也被認為是身體變弱的訊號，因此您不應忽略加強運動，改善體質。

口腔潰瘍與飲食有很大的關係，還和生活習慣有關係，所以大家要做好預防措施，以上就是避免口腔潰瘍的7個妙招，希望對我們大家有所幫助，這樣我們就可以避免口腔潰瘍的侵害了，如果不幸患有也要及時的去醫院診治。