近視的度數怎麼得到有效地控制

近視疾病的患病人群已經見怪不怪了。可近視還有一定的區別的，從近視的度數上，就是一個很大的分別。因為高度近視不僅是危害眼睛健康，還是影響生活工作的一大弊病。那麼如何控制視力惡化，以及怎麼才能避免近視度數的加深呢。

同胞間屈光度一致性隨其年齡差的增加而減小。相差2歲的比數比OR、為5，相差10歲的只有2.5。因同胞之間無論差幾歲，其遺傳背景是相似的，對比數比隨年齡差增加而減小最合理的解釋是，年齡相差小的同胞比年齡相差大的同胞所暴露的環境更相近。

步驟方法。

1、要有一個良好的閱讀環境。適當的照明亮度、良好的紙質、清晰的印刷、適當的字型、合適的桌椅高度等這些因素不僅可以讓我們更好地獲取知識，更重要的是可以保護我們的眼睛，特別是近視了更要注意閱讀的環境，以免度數加深過快。

2、要養成良好的閱讀習慣。不要近距離閱讀，如果看不清書上或電腦螢幕上的字就戴上眼鏡看，每閱讀四十分鐘至一小時記得要休息五至十分鐘。在休息時可以閉上眼睛，或者出去走走，看看遠方，看看綠色的植物，放鬆一下眼部肌肉。

3、正確配戴眼鏡。身邊一些同學為了不讓近視度數加深，在日常生活中除了必要的時候其他時候都不戴眼鏡。其實我覺得戴眼鏡能更好地矯正視力，因為沒戴眼鏡看不清楚東西的時候，就用去眯眼，久而久之會形成一種壞習慣。而去配鏡的時候我們要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡，鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離等等都要要求準確。

避免近視加快的一大因素還有就是透過注意日常的一些細節和堅持做眼部保健，也是可以來穩定度數加深的的效果，索然上述都是一些簡單的方法，但貴在堅持。希望您能擺脫近視危害。