過敏性鼻炎日常保健少食寒性食物

近年來，過敏性鼻炎的患病率和發病率逐年增高的趨勢很明顯，這是為什麼呢？季節交替是過敏性鼻炎的好發時期，也有和花粉的關係。但是這些症狀都會使得人們的身體難受，還會影響學習和工作。為了讓大家都能正常的工作學習，下面就為大家介紹一下過敏性鼻炎的日常保健知識。鼻分泌物增多

單純性、肥厚性鼻炎都有分泌物增多的表現，多數患者在出現鼻塞時分泌物增多較明顯。主要表現為少量鼻涕，多呈粘性，白色或兼微黃，或為少量清涕。分泌物增多的原因，主要是由於慢性炎症刺激引起。有一些患者的分泌物不是向前流出或擤出，而是容易出現向後流，即流向鼻咽部，尤其是躺下時更明顯，醫學上稱為鼻後漏，平時也就容易產生回吸性吐痰的症狀。

嗅覺障礙

主要是由於鼻甲腫大、鼻腔不通氣，空氣中帶有氣味的物質，不能到達或不能充分到達鼻腔的頂部，所以就引起嗅覺減退，此種病變屬於呼吸阻塞性嗅覺障礙，一旦鼻腔通暢了，嗅覺可以很快恢復正常。如果由於長期的慢性炎症，將進一步導致嗅覺區的黏膜上皮發生腫用、壞死，從而導致嗅覺神經功能障礙。

1、鼻過敏者須避開過敏原，如春夏或初秋時的花粉，家中塵蟎、毛毯或動物皮屑等。

2、平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

3、在空調環境時間不宜過長，電扇不宜直吹。

4、寒冷天氣時，早晨起床後，可用手按摩迎香穴至發熱，再喝杯溫開水，外出時戴口罩、帽子、圍巾，做好防寒保暖。

5、用溫水清洗鼻腔。

6、多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。