黑人效能力強的原因是什麼 該如何提高效能力

黑人的身體素質普遍都非常好，而且比較有耐力。很多人不僅羨慕黑人的身體素質，還很羨慕黑人的效能力，幻想著如果擁有他們那樣高強度的效能力一定是很性福的事情。那麼，黑人

 　　黑人的身體素質普遍都非常好，而且比較有耐力。很多人不僅羨慕黑人的身體素質，還很羨慕黑人的效能力，幻想著如果擁有他們那樣高強度的效能力一定是很性福的事情。那麼，黑人效能力強的原因是什麼？該如何提高效能力？

黑人的效能力表面上很強，實際上經過專業研究發現人種之間的效能力差距並沒有我們想象中的那麼大。

該如何提高效能力

1、基礎體能

一定要把基礎體能提升起來，至關重要!做愛不是“大力出奇跡”，所以注重的不是力量性的鍛鍊，而是耐力加心肺功能，從長跑做起。

2、提肛練習

主要是鍛鍊前列腺，隨時可以做，好處多多，一邊刷知乎一邊做!每次十分鐘，每天3次，堅持一星期就能初步體現效果了，貴在堅持受益終生，老了以後你跟你老婆會感謝我

3、挺腹練習

用力挺起腹部肌肉，堅持儘量多的時間。在愛愛時，如果你感覺自己快射了，馬上停下來，挺緊腹肌，可以起到延時效果(因為充血轉移的原因，所以屬於消極延時法，自行取捨)。

4、深蹲練習

為什麼翹臀是性感的標誌之一，無論男女?因為效能力跟臀部機能是有直接關係的，具體鍛鍊方法不贅述。

5、延時練

打飛機時有意識的讓大腦控制射精時間，透過鍛鍊建立並增強大腦意識對性功能神經的控制，你會發現，射精其實是可控的。

6、嘴與手部

嘴跟手也是特殊的性器官。右手(別問我左撇子怎麼辦)無名指中指併攏，反覆屈伸(重複伸直——彎曲觸至掌心動作)練習，同時加上手腕轉動練習。這個動作是有效刺激G點的動作。一般人連續兩分鐘就會酸了，但要用手達到G點高潮需要十分鐘左右。讓你的女人在連續先後體驗陰蒂高潮、G點高潮、陰道高潮中感受你的愛意吧~嘿，這酸爽!所以練習很重要。

黑人給人的感覺是效能力強，實際上並不具有普遍性，我們對他們的能力有羨慕之心，主要是自己這方面不強。因此，可以透過介紹的這些方法進行改善，只要不斷堅持，效果也是很不錯的。