糖尿病飲食方面的注意事項

說起糖尿病，大家並不陌生，都知道一旦得了糖尿病，吃飯是個很糾結的問題，不能亂吃東西，每吃一個東西之前先考慮會不會影響到血糖，所以讓很多的糖尿病患者煩惱。飲食上對於糖尿病的病情，的確是件很重要的事情，我們來看看，糖尿病患者應該從飲食上該注意哪些問題。

要認清所有食物都有熱量

所有食物都是有熱量的，而且很多菜餚的熱量比大米、麵餅的熱量高得多。有的病人常抱怨說每天吃一點點飯，甚或不吃飯，只吃菜，怎麼血糖仍是居高不下呢？這些病人就是不明白各種食物熱量的高低，而盲目地不吃和多吃。殊不知，菜餚中的油和魚肉蛋中的蛋白質、脂肪、膽固醇其含量很高，會超過米飯中澱粉的熱量，當然導致熱量超標。如果大量吃油炸食物和水果，即使少吃大米和糖，血糖同樣會升高。

須有總熱量控制意識

糖尿病病人要了解常用食物的熱量數值，同時準確算出自己一天所需食量的卡路里，對自己的飲食進行總量控制。在此基礎上，學會合理分配餐次。為了避免血糖陡然升高，當每天總感覺很餓時，可以“適當地少吃多餐”。

糖尿病病人控制飲食，過猶不及。有的病人聽說要少吃鹽，結果他一天少吃一點，弄到後來，就幾乎是不吃鹽了，最後導致低鈉低鉀，電解質紊亂，全身乏力，心肌受損。控制飲食要尊重科學，不能隨心所欲，也不能過於苛刻。

切莫輕信降糖保健品

近些年，市面上有一些所謂的“無糖”食品，引得一些嘴饞的糖尿病人躍躍欲買。不少病人吃了這些食品後，血糖就“下不來了”，病人卻不明就裡。食品都是有熱量的，無論是單糖、果糖、低聚糖，或是木糖醇，都含有糖，只不過是代謝方式或過程不同罷了，而且也不可能有什麼對治療糖尿病有作用的保健品。

這些有關於糖尿病飲食方面的注意事項，希望所有糖尿病患者能夠在生活中加強注意，飲食不當會加重病情，能夠合理膳食才能有利於病情，不能因為一時的嘴饞或者貪多而影響病情。