太沖穴肝臟排毒的養生要穴

養肝必知太沖穴肝臟排毒的養生要穴。太沖穴位於足背部，容易按摩，而且不用求助他人幫忙。中醫認為，太沖穴是肝臟排毒的養生要穴，常按摩此養生穴位可防治肝病、養肝護肝。

養肝必知太沖穴肝臟排毒的養生要穴

肝臟排毒要穴太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3－5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

另外，透過眼淚也可以為肝臟排毒。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

平時的工作生活不要過於熬夜、勞累，要注意休息，勞逸結合。

不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力。

及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。

需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病，及時的處理。

透過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、學習以及家庭當中。

擁有健康的體魄，是每一個人追求的目標，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。