月經不調正確的調理方法是怎樣的

　　專家介紹：對於偶爾月經不調的現象大家可以經過日常生活中自己調理進行改善，但是如果經常發生月經不調的現象，就不能僅僅依靠自己調理了，要及時的到醫院進行檢查和治療，那麼月經不調正確的調理方法是怎樣的?下面我們請專家為大家做一下介紹。

　　月經不調有可能是血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起的。那麼護理和調理便成為了我們關注的話題，月經不調的護理方法如下：

　生活要有規律

　　熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。因此這個要儘量避免，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

做好衛生工作

　　注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

　飲食做好調理

　　多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。經血量多者忌食紅糖。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥、蒜、韭菜、姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋，忌食生冷瓜果。

　　以上幾點的介紹就是正確護理月經不調的方法，可見生活規律和飲食對於該病的影響非常大，月經不調雖然不是很嚴重的疾病，但是如果不治療也會造成很大的危害。