哪些措施預防口腔潰瘍呢

患上口腔潰瘍是非常的痛苦的，那麼怎麼樣才能夠樣我們遠離這樣的疾病危害就成了人們非常想要了解的事情。而且口腔潰瘍帶來了較多的痛苦，危害到了很多朋友的口腔健康，此病相當的複雜，而且發病後會給患者的口腔方面帶來了相當多的傷害，因此朋友們要進行相關的預防工作才行，往下看為大家介紹一下相關的預防辦法有哪些呢。

口腔潰瘍的預防方法，口腔潰瘍也被認為是身體變弱的訊號，因此您不應忽略加強運動，改善體質。口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢復。

患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。冬季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔溼潤，有利於其治療。

要減少對潰瘍的刺激，所以要儘量少吃刺激性的調味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖陋等。要減少對潰瘍的摩擦，所以要少吃油煎的食物，如炸豬排、炸雞之類和其他粗糙堅硬的食物。要注意營養，均衡飲食，在堅持每天食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜瓜果，補充多種首養物質。

要多吃一些容易消化的食物，如豆製品、雞蛋等，在潰瘍發作期還要注意少食多餐、進半流質，以方便進食，千萬不要因為痛而少吃甚至不吃。每次進食後，要養成即刻漱口的良好習慣，可用溫鹽水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，防止因食物殘渣加重繼發感染。對某些容易引起口腔潰瘍發作的發物要忌口，常見的發物包括各種筍，胞製品，柿子，蟹等。