產後肛門括約肌鬆弛怎麼辦

有一些產婦順產後，感覺肛門括約肌出現鬆弛，這種情況需要重視起來。產後肛門括約肌鬆弛，建議先去醫院進行檢查，主要檢查肛門括約肌的受損狀況。如果確實是肛門括約肌損傷，根據受損傷的程度，必要時需要再次縫合，以後還需要加強訓練括約肌。那麼接下來我們一起來看看產後肛門括約肌鬆弛怎麼辦。

肛門括約肌鬆弛，主要指的是肛門直腸環對大便的控制力不夠，很容易引起大便失禁，經常會見到有腸液外漏，肛門潮溼。

1、屏住小便

在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動

在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動

仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放松，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。

4、凱格爾運動

產後及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛鍊一段時間後，陰道能回縮，陰道彈效能恢復到產前的80％以上。

5、其他運動

走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放松，重複練習。

6、陰道修復術

陰道修復手術可以幫助改善陰道鬆弛，但不利於第二次自然分娩。陰道修復的目的其實是為提高性生活質量而服務的。

以上便是關於產後肛門括約肌鬆弛怎麼辦的問題小結，患者可以透過屏住小便、提肛運動、收縮運動、凱格爾運動等來治療產後肛門括約肌鬆弛。經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復。希望以上的解答對您有所幫助。