補腎壯陽固精 吃這十種食物就對了
對於要想補腎壯陽固精的人來說,最好的方法就是採用食療方法,那麼吃什麼補腎壯陽固精?補腎壯陽固精的食物有哪些?
許多的男性都不願意承認自己有腎虛的情況,但是隻有及時的治療腎虛,補腎才是最好的方法,男性的腎臟直接關係著男性的健康,下面小編就為你介紹幾種能補腎壯陽固精的食物,僅供參考。
補腎壯陽固精的食物有哪些
1、黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
2、蠶蛹
蠶蛹,為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲後留下的蛹體。中醫學認為,本品性味甘、溫、鹹、辛,歸脾、胃、腎經。有溫陽補腎之功,適用於腎陽虧虛,陽痿遺精,風溼痺痛,小兒疳積等。《醫林纂要》言其“和脾胃,祛風溼,長陽氣”。
3、豇豆
性平,味甘,能補腎健脾。除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
4、狗肉
性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
5、枸杞子
枸杞子是一種藥食兩用的食物,具有非常好的滋補作用,枸杞子當中含有多種氨基酸,可以強身健體,是強精固腎、固本培原、抗衰老的佳品。
6、山藥
山藥也是一種藥食同源的食物,具有健脾益肺、強精固腎的功效,將山藥煎湯服用或者是煮成山藥粥可以起到補腎壯陽、固精止遺的效果。
7、鱸魚
性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
8、海馬
性溫,味甘,能補腎壯陽,故凡腎陽不足之人,皆宜食之,包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等,食之頗宜。可用海馬研細,每次1~2克,黃酒送服,1日2~3次。
9、麥芽油
研究表明,二十八(烷)醇能將食物儲存的能量轉化為生物能,從而加強肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被譽為天然維生素E。
10、鴿子肉
什麼食物能固精補腎?鴿子雌雄交配很頻密,繁殖能力很強,鴿子肉當中豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分,其補腎固精、溫陽補氣的作用是非常大的,男人常吃鴿子肉可以補腎壯陽。
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