哪些措施可以預防口腔潰瘍的發生

???????說起口腔潰瘍這種常見病，人們都非常的熟悉，生活中我們一旦患上這種疾病，將會帶來很多的痛苦，為了避免這種情況的出現，這就要求我們平時一定要做好該病的預防工作，下面就來為大家介紹一下預防口腔潰瘍的要點。

???????第一點 要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。

???????第二點 要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖哩等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

???????第三點 要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃筍類冬筍、毛筍、筍乾）、醃製品鹹魚、鹹肉、鹹菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

???????第四點 要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養 障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。

???????以上就是關於預防口腔潰瘍這種疾病的有效措施，透過相關介紹我們瞭解到，要想徹底的遠離口腔潰瘍，首先要注意口腔衛生，養成早晚刷牙的習慣，其次就是培養良好的生活規律，避免過度勞累和經常熬夜的出現，此外，合理膳食對口腔潰瘍這種疾病的預防也起著不可忽視的作用。

<-r-><-n-><-t-><-t->