造成失眠現象的主要因素是什麼

　　隨著近年來越來越多的畢業生都加入了職場的行業，很多人都出現了失眠的狀況，此病主要影響大家夜晚的休息，從而讓很多人第二天頭暈腦脹，精神恍惚，帶來了不少的危害，那麼造成失眠現象的主要因素是什麼呢?

　　1、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

　　2、軀體因素：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。

　　3、環境因素：環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

　　4、化學因素：服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀――睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料 等含有中樞神經興奮劑――咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

　　以上簡短的4點主要概括的就是失眠的一些日常誘因，希望能夠給正在被失眠所困擾的人們一些好的啟發，專家還要提醒大家，得了失眠不要盲目的吃安眠藥，只有弄清病情的根源，針對性的治療，失眠的恢復才有保障!

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