視神經萎縮應如何預防呢？

　　視神經萎縮通早期尚可治療好，到了晚期以後就成了所謂的眼癌了，近些年來，視神經萎縮在人群中的發病率在不斷得攀升，視神經萎縮是一種視神經纖維在各種病因影響下發生變性和傳導功能障礙而致視力減退或喪失的一種嚴重眼病。病因十分複雜，治療十分困難。所以，如何預防視神經萎縮是大家都不容忽視的。

主要表現視力減退和視盤呈灰白色或蒼白。視盤周圍神經纖維層病損時可出現裂隙狀或楔形缺損，前者變成較黑色，為視網膜色素層暴露；後者呈較紅色，為脈絡膜暴露。如果損害發生於視盤上下緣區，則更易識別，因該區神經纖維層特別增厚，如果病損遠離視盤區，由於這些區域神經纖維導變薄，則不易發現。視盤周圍伴有局灶性萎縮常提示神經纖維層有病變，乃神經纖維層在該區變薄所致。

　　如何預防視神經萎縮？

　　一、每天早起後到室外，最好在太陽未出來之前（不強求這點），面向西方，雙腳併攏，雙手自然下垂，舌頭自然的挨著上牙床，凝神靜氣站好；

　　二、雙目輕閉，先呼氣一口，後吸氣，然後再呼再吸，共兩口，後並住呼吸，然後向左側旋轉眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋轉7圈後稍停。再向右旋轉眼睛7圈；

　　三、左右7圈旋轉都結束猛然睜大眼睛，看著遠方，尤其站在高處看著遠處的樹木最好，因為剛才整個過程是吸氣後並住呼吸作的，所以睜眼同時後輕輕將氣撥出，撥出第一口的同時輕輕抬起腳跟，同時兩臂向正前方輕輕抬起，注意手掌伸直，手指併攏，拇指微微彎曲。然後再吸氣、呼氣、吸氣；

　　四、重複第二步和第三步，如此共做7次或5次。

　　最後，小編提醒大家，視神經萎縮可謂眼科癌症，早期尚可治療，而且中醫效果很好，晚期很難治療。以上介紹的鍛鍊方法，雖然簡單，但對視神經萎縮，青盲甚至近視等如果能持之以恆，效果奇好！半年即可見到效果，記住，最重要的是持之以恆！