射精無力該如何鍛鍊

有些男性勃起等都無異常，但是一旦到了射精的時候，精液流出卻無力，甚至沒有快感，久而久之就會出現男性性冷淡的。這裡就為大家說說，如何調節射精無力。

1、在射精無力的朋友可以多鍛鍊陰莖的肌肉強度，這裡建議讓陰莖勃起，然後在陰莖上搭上一條溼毛巾，透過陰莖像舉重一樣抬起毛巾，這時可以一點點加重毛巾的重量，從而使陰莖得到鍛鍊。

2、還可以男女配合，將陰莖保持在陰道內，透過收縮下腹，來控制陰莖對G點的刺激，這時候女方可以感受男方的收縮來提醒男方陰莖的運動，長時間的鍛鍊就可以增強小腹肌肉和陰莖肌肉強度。

3、同時，還可以透過在尿到一半的時候，控制尿收回來，歇幾秒鐘再尿，來練習肌肉的張力，部份患者的射精力度就可以得到改善和提高的。當然，這種方法不建議長期使用，會引起炎症。

射精無力患者也不必悲觀，只要透過長期的自我鍛鍊，增強陰莖的肌肉強度，就能得到恢復。