怎麼除溼氣

溼氣是中醫的一個理論概念。中醫認為，潮溼的氣候和吃肉是自然界潮溼的根源，過溼易損傷陽氣。人們相信溼度可以透過飲食和生活來調節。

祛除溼氣的方法：1、喝薏米紅小豆，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2、運動排汗，運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。3、利用電器，好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除溼功能等，讓自己周圍的環境儘量乾燥。4、三子養親湯，體內溼邪過重，已經引發了各種頑疾怪病的朋友，可使用“三子養親湯”。用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子打粉沖服。5、汗蒸去溼，遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。6、用蔥、姜、蒜，蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

預防溼氣的措施：1、遠離菸酒，抽菸喝酒對身體的傷害有很多，產生溼毒就是其中一項。中醫認為，酒助溼邪，生活裡要儘量遠離菸酒，如果原本體內有有溼熱，再大量抽菸、喝酒的話，就會加重溼氣，這對身體的健康會有很大的影響。2、避開潮溼的環境，經常待在潮溼的環境裡，人體內的溼氣也會加重，所以想要祛溼，那麼就避開有積水、陰冷的地方。同時，人們也要注意少吃或者不吃生冷的食物，例如冰淇淋、冷飲。