乙肝怎麼預防和保健呢

乙肝是一種發病率很高的一種疾病，其危害性也是很大的，在全球來說發生乙肝的比例能夠超過將近3億人口，很多都是因為感染引起的乙肝疾病，所以對於乙肝病毒攜帶者，如何進行治療，如何進行乙肝的預防和保健是很重要的內容。

慢性乙肝患者在一般情況下，飲食跟平常一樣，不要特別營養，也不必特別忌嘴。新鮮的水果、蔬菜、魚、蛋、肉、牛奶都可以吃，但切忌太多。

患有乙肝的你，在日常生活中的應該懂得如何進行自我調養，想必你在平時保健方面遇到若干問題，那麼乙肝如何保健呢？

1、正確對待疾病、保持樂觀情緒，既不能悲觀失望，又不能放任不管，要樹立自己戰勝乙肝的信心。

2、合理飲食，適當的運動與休息。

3、預防各種感染。因乙肝患者免疫力低下，易引起感冒等其他感染，對乙肝的康復不利。在醫生指導下用藥，不要盲目用藥，以避免加重肝臟負擔保護肝臟。

4、定期複查肝功能及乙肝病毒dna、b超等專案。

為什麼乙肝患者一定要保持樂觀情緒？

思想負擔重重、鬱悶不樂，祖國醫學稱為“肝氣鬱結”，破壞人的心理平衡影響機體免疫功能。久之，導致身體各部分的機能紊亂，嚴重妨礙了肝病的治癒而且可引起其他多種疾病。而心情愉快，氣血通順，就能疏肝理氣，健脾和胃；增強免疫功能，大大有利於身體的健康。心情開朗者往往治療效果好。因此要學會善於控制調節自己的情緒，自尋樂趣，遇事坦然，保持寬鬆的心理狀態。既然是慢性病，心就不能急，病情持續時間長，反反覆覆是規律，多數人經過若干年後是能夠康復痊癒的。因此，速勝論和悲觀論都是不可取的。

如果乙肝不注意的話，時間長了還會嚴重成肝癌，成為人們的心裡負擔，所以在平時的飲食過程和生活中一定要時刻注意乙肝這種疾病，如果患了乙肝之後，一定要請醫生進行諮詢治療，對乙肝患者也要對日常的飲食加以注意，平時要特別注意休息和營養。