胃脹氣吃些什麼食物才比較好

脹氣我們都知道，不少人都會在吃了飯之後感覺到肚子脹氣得厲害，其實脹氣的原因一部分是身體的腸胃問題，另外一部分就是吃的東西不容易消化。那麼肚子經常脹氣的人，應該多吃什麼。

胃脹氣可以吃的食物有：

1、金橘

金橘能理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它“下氣快膈。”《隨息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，闢穢，化痰，消食。”如果你很容易脹氣的話，不妨在家裡多準備一些金桔，每天感覺到脹氣了就吃兩個，金桔吃的時候只要清洗乾淨就可以了，帶在身上也很方便。

2、蘿蔔

蘿蔔能健胃消食、順氣寬中。蘿蔔對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿蔔外，蘿蔔子、蘿蔔葉、老蘿蔔根(即地骷髏，蘿蔔的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。

3、烏梅

烏梅酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經。具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進食慾、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢，腸道、膽道蛔蟲及消化不良等症。

4、山楂

山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助於脂類食物的消化，故長於消肉積。因為山楂的消食化積功能很明顯，所以在不少的健胃消食片上面你都能看到山楂作為配料。但是也提醒一下大家，山楂最好不要空腹吃，在吃了一些東西之後再吃比較好。

5、黃瓜

嚼黃瓜對你的咀嚼肌也是一個鍛鍊，而且黃瓜裡的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預防和治療方法。另外黃瓜除了可以幫助解決脹氣之外，對於我們的面板也有很好美容作用，常吃能夠滋潤面板，防止長斑。另外吃黃瓜的時候還能起到鍛鍊口腔肌肉的效果。

大家一定要知道多吃哪些東西可以幫助解決胃脹氣的情況。比如說香菜、大白菜、黃瓜和蘿蔔，這些東西都容易消化，平時做飯的時候可以多吃一些。另外水果裡面的獼猴桃、楊梅和檸檬也是助消化好手。