尿急尿頻小便不暢該怎麼辦好呢

現在社會中，很多男性都會尿頻、尿急、小便不暢。他們在工作中、在學習中、在參加重要會議中、在舉辦的大型就會上，總是不盡人意，總是會為尿頻、尿急所困擾，不知道該怎麼辦才好。他們總是提心吊膽的，總怕出現尿頻、尿急，但是越怕越會出現。那麼他們在這麼重要的場合該如何是好呢？下面我們大家一起來探討一下男性的尿急、尿頻、小便不暢這種病該怎麼辦好呢。

步驟/方法。

1、要根據病因對症下藥。如果是炎症引起的，就必須消除炎症，如果是前列腺發病時出現的症狀，我們要及時治療前列腺病，等前列腺的病好，自然這種症狀就會消失了，很多尿頻尿急患者，出現尿意就會迫不及待的去找廁所。其實這樣做只會加重尿頻尿急症狀。可以先做深呼吸，調整憋尿意識，然後用手快速擠壓揉按腿根部盆底周圍肌肉組織和穴位，每次10分鐘。還有如果是包皮過長引起的，就要手術了。

2、出現了尿頻症狀，在吃藥的過程中，我們要嚴格控制飲食等一系列生活習慣。我們不要過度的抽菸喝酒，不久坐，不長時間的打麻將等娛樂，要保持心胸開闊，保持愉快的心情，經常戶外運動。

3、平常要鍛鍊自己，加強鍛鍊，參加體育活動，多跑步，或者快步走，每天都到戶外呼吸新鮮空氣，這樣既可以提高免疫力，又可以提高腎功能，加強鍛鍊對於腎虛的患者有非常大好處。

注意事項。

如果是這種患者，在臨睡前要先上個廁所，把尿排盡，而且不要在睡覺前壓力太大，這樣不易睡著覺，睡不著更容易尿頻，睡著了就不去想它了。