經期按摩哪可促經血排出

女性在月經期間身體敏感度比平時高15%，輕輕點按幾個特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，進體內毒素排出。但專家也特別強調，一定要輕輕點按而非用力按摩。那麼，經期按摩哪可促經血排出呢？下面給大家介紹一下。此類患者平時可以注意一下。

1、湧泉穴。當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。輕輕點按湧泉穴能透過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進血液迴圈，從而降低血液粘稠度、加快經血排出。

2、足三里。用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里，輕輕點按這個穴位，能促進消化系統功能、加快毒素排出，提高身體免疫力。

3、中府穴。立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側下端的叄角窩，那裡的中心就是雲門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。中府穴是肺經上的大穴，經常按摩可以順暢肺靜脈，強化淋巴迴圈，治脾肺兩髒之病、氣血不足，腹脹等，是調理內息經脈的一個重要穴位。

4、命門穴。位於腰部，後正中線上。第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時，有強烈的壓痛感。按摩該穴位有利於改善壓抑情緒，舒緩肌肉痠痛，還能有效地延緩衰老，養陰護宮，改善月經不調，推遲更年期，恢復青春活力。

綜上所述就是對經期按摩哪可促經血排出的介紹。經期要注意衛生，勤換衛生巾、避免感染。飲食儘量吃富含營養、溫熱的食物，少食寒涼。經期避免劇烈運動和情緒波動，保持心情舒暢。經期儘量不要有性生活。避免不必要的陰道用藥和內診檢查。如因疾病需要手術，儘量避開經期。