骨關節炎怎樣鍛鍊

骨關節炎是常見的骨科系統疾病，患者主觀會出現比較明顯的關節的疼痛，應及時去醫院進行檢查，可以是體格檢查，還需要輔助一些影影像學檢查，能夠明確患者的關節炎的嚴重程度。在醫生的指導下進行治療，但是患者自己也是需要注意鍛鍊的，也就是後期的康復工作，對於能夠及時恢復患者的關節功能的影響是比較大的，應該在專業人士指導下進行。關節的所有炎症統稱為關節炎，其中以風溼性關節炎、類風溼性關節炎、骨關節炎最為常見。其他如風溼免疫性疾病、牛皮癬性關節炎、強直性脊柱炎等也可導致關節病變。關節炎是一類疾病的總稱，治療時應明確病因，包括風溼、類風溼、感染等幾大類原因，根據不同病因選擇合適的治療措施。在病情嚴重之前，亦可透過藥物及物理治療方法，達到預防效果。

步驟/方法：

1、首先在患者的疼痛沒有減輕的時候，建議還是休息為主，儘量減少關節的活動，這個時候要是頻繁的鍛鍊關節，是會導致疼痛加重，還有炎症加重的。注意在適當的時候進行鍛鍊，恢復功能。

2、關節炎的鍛鍊方法其實也是根據患者的具體的症狀進行的，有的患者的關節炎導致關節的活動範圍變小，可以進行關節互動度的訓練，要是患者的關節周圍肌肉力量下降應該注意訓練肌力。

3、關節訓練固然重要，但是也是需要注意安全的，應該是在專業的康復治療師的指導下進行，希望能夠幫助你恢復健康，避免在訓練過程中出現過度疲勞，注意運動的強度還有頻率。

注意事項：

骨關節炎是一種慢性的疾病，治療的時間一般是比較長，整個過程中需要藥物治療、理療、運動療法相結合，患者自己是需要重視的避免出現復發。