月經不調 不妨試試按摩法

月經不調是女性常遇見的婦科疾病之一，很多女性出現月經不調會選擇用藥物進行所謂的調理，素不知亂用藥物有時候不僅不能夠達到治療的效果，反而會出現很多的副作用。讓女性更是不知所措。專家推薦：月經不調 不妨試試按摩法.

月經不調是婦女月經病的俗稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期，月經量過多、過少或閉經等。自我按摩對月經不調有一定的輔助治療作用，可在月經前後幾天睡覺和起床時各做一次。

月經不調的按摩1、預備式

平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

月經不調的按摩2、團摩下腹

左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以面板髮熱為佳。

功效：益氣壯陽，交通心腎。

月經不調的按摩3、團摩臍周

左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱為佳。

功效：溫經散寒，調理氣血。

月經不調的按摩4、揉按關元穴

右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0。5～1分鐘。

功效：滋養肝腎，調經止痛。

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