造成兒童失眠的原因有哪些

???????很多人都認為失眠只會出現在成年身上，兒童是不會出現失眠症狀的。其實，失眠這種情況可能發生在每個人的身上，不論是老年和兒童都是可能出現失眠的情況，現在我們一起來了解一下造成兒童失眠的原因有哪些。希望可以給大家提供一些幫助。

???????小小年紀為何失眠?嬰幼兒失眠的原因一般是飢餓或過飽、身體不舒適、睡前過於興奮、生活不規律、環境改變或嘈雜、因與親密撫養者分離而產生焦慮。較大兒童的失眠除以上原因外還常與學習、家庭、社會因素造成的心理緊張、焦慮、抑鬱有關。此外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。有的孩子失眠幾次後就形成了條件反射，一到上床睡覺時就擔心睡不著，因擔心而焦慮，形成了習慣性失眠。

???????人格特質和認知模式的影響許多研究證實，人格和失眠之間有著複雜的相關性。神經質在一定程度上是可以遺傳的。高神經質的人傾向於體驗更多的負性的情感體驗。所以神經質是兒童和青少年罹患失眠和體驗更多應激的易感因素。神經質和兒童失眠之間的相關性是比較明確的。有的小孩在白晝玩的不本人的身體，而氧氣的短少是惹起失眠的緣由；即由於大腦供血缺乏。起夜過多惹起的失眠。

???????小孩就是這樣的，有的長到很大還是會尿床，由於在睡覺之前喝水太多晚上上廁所憋不住，人由於膀胱泌尿系統功用降落。經常一晚上要起夜三、四次，以至五、六次，形成睡眠斷斷續續；造成了夜間失眠。有時分不留意飲食，什麼都吃，歷來不考究忌口這一說而形成內分泌紊亂惹起的失眠。不該入睡時昏昏欲睡，該入睡時睡不著。形成了很不好的作息習慣。

???????所以，對於兒童失眠這種情況，大家一定要有正確的認識，只有這樣才能幫助兒童改善失眠的情況。甜食對於兒童的睡眠是非常不利的，在睡前兩個小時內最好不要吃甜食，此外，一定要幫助兒童養成科學的作息規律。