糖尿病飲食有什麼注意事項

糖尿病患者在平時中最害怕的就是飲食了。一個不注意，就會吃到讓自己血糖發高的食物。所以，在平時就要加強注意了。那麼，在日常生活中，在飲食方面有哪些需要注意的事項呢。今天，就來給大傢俱體的介紹一下。

糖尿病飲食的注意事項

1、在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到處走。

2、吃完碗中飯立即放下筷子，離開餐桌，不要養成吃完了還不願下桌習慣。

3、細嚼慢嚥:喝湯不要端起碗喝，既不文明又不雅觀，用小勺一勺一勺喝.吃飯一口一口吃，不要狼吞虎嚥。

4、飯要一次盛好，不要一點一點盛飯。

5、專心專意地吃，不要邊吃邊幹活。

6、精神集中的吃，不要邊看電視邊吃。

根據專家的調查表明，一些人吃完飯以後總是喜歡吃一些水果，這樣對消化是比較好的，但是，吃完飯以後要多久吃水果才最好的？實際上飯後馬上吃水果很容易肚子脹氣，因為水果中含有單糖類物質，若被堵塞在胃內，就會形成脹氣，以致發生便秘。所以吃水果最好在飯後2-3小時，或飯後1小時。

很多人都有會吃完飯以後松褲腰帶，不過這是一個很不好的習慣，大家一定要多加的注意。因為這樣對導致我們的腹腔內壓下降，荷量增加，容易引起腸梗阻和胃下垂。

吸菸對我們的身體危害也是非常大的，但是危害是最大的就是在吃完飯以後馬上就抽菸。我們在吃完飯以後，胃腸的蠕動也會加強，血液迴圈加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，香菸中的有毒物質更容易進入人體，加重對人體健康的損害。

以上就是對糖尿病患者的健康飲食方法。希望對大家有說幫助，糖尿病患者的飲食是非常重要的，一旦吃不好就會引起血糖發高。所以，在平時注意飲食是非常有必要的。如果一旦出現血糖發高的話，就應該到專業的醫院進行治療了。