四個方法能準確計算排卵期排卵期出血要小心護理

計算排卵期的方法有很多，不過能最準確的計算排卵期的方法有以下四個。

四個方法能準確計算排卵期

下面介紹4種女性最準確的計算排卵期的方法，希望對女性朋友有所幫助。

計算排卵期的方法一、排卵期計算使用排卵測試紙判斷排卵期，首先確定月經週期，從月經週期第11天開始測試，每天一次，這是最準確的計算排卵期的方法。

計算排卵期的方法二、排卵期計算透過推演算法判斷排卵期，大部分婦女在下次來月經前12-14天排卵，排卵期怎麼算可以根據自己以前月經週期的規律推算，由於排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，應與其他方法結合使用，還可以應用排卵期計算器的測算。

計算排卵期的方法三、利用測基礎體溫判斷排卵期，經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的前後1-2天為易孕階段，排卵期怎麼算若生活不規律，如夜班、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

計算排卵期的方法四、透過觀察陰道分泌物的變化情況判斷排卵期，月經乾淨後陰道分泌物常稠厚而量少，甚至沒有粘液，稱乾燥期，不易受孕。接近排卵期粘液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天前後48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時為易孕期。

排卵期出血要小心護理

1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、排卵期注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、排卵期內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。此外，在平時可適當服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補充雌激素之不足，維持卵巢功能。