預防脂肪肝的幾種食物

人們的生活隨著社會的進步得到了很大的提高，人們的飲食也有了多樣化的選擇，然而有些人們的飲食沒有得到很好的控制，他們便會很容易患上脂肪肝這一種疾病。肝臟內的脂肪大幅度的增多，必然會對人們的身體造成很大的傷害。下面小編舉例幾種可以防止患得脂肪肝的食物。

一、玉米

含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

二、海帶

含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。

三、燕麥

含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。

四、蘋果

含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。

五、甘薯

能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

六、大蒜

含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。

七、洋蔥

所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可啟用纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成；前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

八、牛奶

因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。

此外，胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食。

有一個合理的飲食習慣，對人們的健康有著很重要的決定作用。因此，為了有一個健康的身體，遠離脂肪肝，大家就要控制脂肪的攝入，以上小編介紹的幾種食物可以很好的抑制脂肪肝。患者在配合醫生的治療前提下，也要對自己的身體負責，歡迎患者借鑑小編提供的資料。