緩解強迫症病情的幾種食物
對於很多強迫症患者來說,因為飲食既然是我們避免不了的生活一部分,所以還是希望可以透過飲食來緩解自己的病情,甚至可以免去進行藥物治療。那麼就讓我們瞭解一下生活中有哪幾種食物對強迫症患者有利吧!富的鎂能使人頭腦和身體放鬆,鹼,膽鹼是維生素B複合體的一種,有助於提高記憶力,使注意力更加集中,一種被稱為生物鹼的物質,可以振奮精神和提高信心,以消除火氣的維生素B和鎂,還能夠令你血糖平穩,有助於你心情平靜。維生素B,有助於平衡中樞神經系統,使你安靜下來,有濃郁的香味,更能淨化繁雜思緒,也可以提神醒腦,加強自信心,其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓,一個重要來源,硒的攝取能夠幫助人恢復協調性,穀類中含微量礦物質硒,有振奮精神的作用。卡哇根是一種來自南太平洋島嶼的神秘植物,其主要成分是卡哇樹脂,飲用卡哇根可獲得心靈的平靜,令強迫症患者身心放鬆。
菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質,維生素C是一種降壓營養物質,據專家介紹,葉酸缺乏會導致精神疾病,而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因導致的患病風險。所以,多吃菠菜有助強迫症患者趕走抑鬱情緒,抑制病情惡化。碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢,卻是最健康、無副作用的。種食物能夠有效的緩解強迫症患者的病情,並且都是生活中比較常見的食物。強迫症患者在生活中可以督促自己多多食用以上這幾種食物,透過食物緩解自己的病情也是很不錯的一種措施。
免責聲明:
- 本站內容僅供參考,不作爲診斷及醫療依據,一切診斷與治療請遵從醫生指導。