緩解強迫症病情的幾種食物

對於很多強迫症患者來說，因為飲食既然是我們避免不了的生活一部分，所以還是希望可以透過飲食來緩解自己的病情，甚至可以免去進行藥物治療。那麼就讓我們瞭解一下生活中有哪幾種食物對強迫症患者有利吧!富的鎂能使人頭腦和身體放鬆，鹼，膽鹼是維生素B複合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中，一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心，以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助於你心情平靜。維生素B，有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來，有濃郁的香味，更能淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓，一個重要來源，硒的攝取能夠幫助人恢復協調性，穀類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。卡哇根是一種來自南太平洋島嶼的神秘植物，其主要成分是卡哇樹脂，飲用卡哇根可獲得心靈的平靜，令強迫症患者身心放鬆。

菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質，維生素C是一種降壓營養物質，據專家介紹，葉酸缺乏會導致精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因導致的患病風險。所以，多吃菠菜有助強迫症患者趕走抑鬱情緒，抑制病情惡化。碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢，卻是最健康、無副作用的。種食物能夠有效的緩解強迫症患者的病情，並且都是生活中比較常見的食物。強迫症患者在生活中可以督促自己多多食用以上這幾種食物，透過食物緩解自己的病情也是很不錯的一種措施。