我們如何預防膽結石的發生

我們如何預防膽結石的發生？在生活中，很多人對膽結石充滿恐懼。但大家對如何預防膽結石並不是特別的瞭解，也不清楚在生活中應該如何預防膽結石。接下來小編就來介紹一下有關如何預防膽結石的發生，希望大家認真閱讀。

1、避免高膽固醇飲食，保證足量蛋白質攝入。食物中有較多的脂肪和膽固醇，就會使膽汁中膽固醇的濃度增高，促使膽固醇結石的形成。如果蛋白質攝人量長期不足，也可增加膽色素結石的形成。因此，避免高膽固醇飲食，保證蛋白質的攝人，就可以預防膽結石的發生。同時，應多攝取富含纖維素的食物，以降低膽結石的發病率。

2、積極治療膽囊炎可有效防止膽結石的形成。因為我們已知膽結石與膽囊炎之間關係較為密切，膽囊炎可以引起膽結石，膽結石可以引起膽囊炎，因而應積極治療膽囊炎。

3、講究衛生，防止蛔蟲感染，並積極治療腸蛔蟲症和膽道蛔蟲症。因為膽色素結石的形成與腸道蟲感染引起的膽道蛔蟲症有關，故應提倡飲食衛生，不吃不潔瓜果蔬菜，避免蛔蟲感染，可有效地降低膽色素結石的發生。已有蛔蟲者，應積極驅蛔，以免蛔蟲鑽人膽道。已患了膽道蛔蟲症者，更應積極治療，以防日久發生膽色素結石。

透過小編的介紹，相信大家已經對如何預防膽結石有所瞭解。在生活中，我們一定要養成良好的生活習慣、飲食習慣，按時吃飯，養成良好的作息習慣。這對我們預防疾病是非常有必要的，更重要的是養成良好的心態，以積極樂觀的心態面對生活，著才是最重要的，希望大家每天保持健康。