口腔潰瘍的生活小竅門

我家孩子今年十歲了，平時身體素質啥都挺好的，就是在去年冬天的時候，孩子得了一場很嚴重的感冒，當時又發燒、又咳嗽的，病情持續了有一個禮拜才有的明顯好轉。自打那次之後孩子身體素質一下子就變得和以前不同了，很容易感冒，而且愛上火、還老是嘴裡有口氣，最近還嘴裡張了口瘡，疼的一天吃不了飯，飯菜熱一點、冷一點都不行，而且情緒也不好，想請教下，口腔潰瘍有啥好的竅門能治療不啊？步驟方法。

1、口腔潰瘍造成的主要原因是上火，平時孩子在飲食方面要多吃清淡的食物、少吃辛辣、刺激、味重的食物，尤其是現在給孩子賣的那些麻辣的小零食，更是不能吃。你可以試試早晚刷牙時把牙膏在嘴裡含上幾分鐘，不要嚥下去，讓牙膏在潰瘍面上對停留一會兒，這個方法有助於潰瘍的恢復。

2、為了預防口腔潰瘍，平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口。因為容易上火，所以生活起居要有規律，還有每天要保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。

3、經常發作口腔潰瘍需要考慮是否自己的生活方式有問題，比如長期工作、生活壓力比較大，導致一直處於情緒低落狀態，要調整心態，不要焦慮，心情儘量放輕鬆，不要處於緊張、易怒的狀態，要不容易上火，從而長出口瘡。注意事項。

婦女月經期前後要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發生的機會。