尿酸高飲食吃什麼食物好呢

尿酸過高，主要是體內的嘌呤代謝出現障礙引起的，臨床上最常見疾病是痛風，主要的表現是出現大拇指的疼痛，區域性表現為紅腫熱痛的表現。可能和平時自己的飲食是有關係的，比如長時間吃豆製品，海鮮，啤酒，動物內臟等等，都有可能會導致出現體內嘌呤代謝障礙。必要時可以選擇口服藥物進行治療。

尿酸高飲食應該少食酒、海鮮、火鍋、動物內臟等高嘌呤食物，進低嘌呤低能量飲食，多選用牛奶、乳酪、脫脂奶粉和蛋類。多吃鹼性食品，如蔬菜、馬鈴薯、青梅、檸檬、西瓜、冬瓜，對痛風病人有利。尿酸是嘌呤代謝的產物，正常值是420μmol/L以下，超過420μmol/L就叫高尿酸血癥。尿酸高的原因有生成尿酸過多，排洩尿酸過少。尿酸高的原因主要就是生成過多了，跟遺傳背景有關，有些人的基因，家族性的，就是尿酸升高。另一個病因就是尿酸排洩不夠。針對這兩個病因，有兩種藥物，抑制尿酸合成的藥物針對尿酸高的狀況，可以使用這兩類藥物，達到降尿酸的治療。持續的高尿酸血癥會導致尿酸鹽結晶的形成，沉積到關節就會導致痛風性關節炎，沉積到腎臟就會導致痛風腎及尿酸鹽結石，尿酸鹽結晶還可以刺激血管壁，導致動脈硬化，還可以破壞胰島B細胞誘發糖尿病，所以只有把血尿酸降到理想水平，比如沒有痛風石的降到360以下，有痛風石的降到300以下，尿酸鹽結晶才會逐漸溶解，對靶器官的損害會逐漸減少。

？尿酸高平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁等。少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。避免暴食、酗酒、受涼受潮、過度疲勞和精神緊張，穿舒適鞋，防止關節損傷。