骨質疏鬆的怎樣治

骨質疏鬆是中老年朋友的常見疾病，危害很大，嚴重影響了患者的身體健康。而且骨質疏鬆症是引起中老年婦女骨折的常見原因。因此我們更應該注意預防骨質疏鬆的發生。骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5～10年，男性在65～70歲一般都會出現骨質疏鬆。無論是男性還是女性，一般在30～35歲達到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此後骨質就開始丟失。

治療上可以採用藥物治療，激素治療屬於藥物治療，但有其特殊性。老年性骨質疏鬆治療所用的激素不同於常用的固醇類激素，而是性激素。性激素可刺激骨骼的形成，減少骨質分解，達到治療骨質疏鬆的目的。對於絕經後產生的骨質疏鬆，性激素的治療更為重要、有效。但是，必須在醫生的指導下服用。物理療法主要是將電、光、聲等現代化理療儀器作用於人體及骨骼之上，促進骨骼的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。心理治療長期以來不被人們所重視。近年來，人們越來越認識到，各種疾病(包括骨質疏鬆)的症狀輕重與人的心理狀態關係密切。心胸廣闊、心情愉快、性格豁達者症狀往往較輕，治療效果也好；心胸狹窄、性格怪僻、心情壓抑者症狀常表現得較重，治療效果也較差。因此，心理狀態的調整日益受到重視。

骨質疏鬆症預防的關鍵是合理安排飲食結構。更年期的女性要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，如青花菜、海帶、乳製品、蝦皮等，以彌補體內與骨質代謝有關物質的不足。飲食治療貴在長期、合理的調節飲食，短時間內暴飲暴食不但對身體無益，反而有害。承受重量的運動，能增加骨質量。透過體育活動，調節全身代謝狀態，改善骨骼血液迴圈狀況，增加外力對骨骼的刺激，從而緩解骨質疏鬆。運動治療是簡單易行、十分有效的措施，女性可根據自己的愛好、興趣及客觀條件，選擇鍛鍊並持之以恆。