生活中腦梗塞應如何護理

腦梗塞是一種我們日常生活中常會遇到的一種疾病，這種疾病給人們所帶來的影響和危害也是非常大的，是不容忽視的，而我們應該也都明白腦梗塞其實就是由於腦部供血不足所導致的，而大腦對我們來說又是非常重要的，所以大家一定要及時接受治療哦，但是隻是治療還是不夠的，大家也一定要進行適當的護理，下面我們就來給大家介紹一下吧。

1、避開危險因素，腦梗塞的危險因素很多，有一些是無法干預的。如年齡，人過中年，患腦梗塞的風險會逐年增高，還有性別，男性比女性更容易發病。腦梗塞的發生還可能與遺傳有關，但腦梗塞患者的家族成員仍可透過適當的措施達到預防目的。

高血壓是最常見的與腦梗塞密切相關的重要危險因素，60％腦梗塞患者有明確的高血壓病史。糖尿病控制不好可加重動脈粥樣硬化，糖尿病患者發生腦梗塞的機率是普通人的2倍—3倍。頸動脈狹窄是一個潛在的危險因素，在出現低血壓時，就容易引起腦梗塞。吸菸量越大，發生腦梗塞的機率就越大，吸菸者發生腦梗塞的機率是不吸菸人群的6倍。血脂異常、長期大量飲酒也可引起動脈粥樣硬化。

2、養成良好生活習慣，高危人群要養成良好的生活習慣，平時要堅持規範系統治療，飲食以清淡易消化為主，多食深海魚類及高纖維食物。根據醫學專家研究，大蒜中的蒜素能起到抑制凝血因子的作用，有助於腦血管疾病的防治。當蒜素與脂質結合，會產生與維生素相同的效果，具有抗氧化及促進血液迴圈的功能。動物試驗證明，某些中藥有降低血壓及血糖的功能，同時能防治動脈硬化。富含纖維的食物可降低膽固醇，如燕麥麩、芹菜等。還應加強鍛鍊，養成運動習慣，持之以恆，才能維持理想體重，並減少膽固醇過高、高血壓、糖尿病和肥胖的發生。研究證實，運動可以增加壽命。運動再加上日常心情開朗，才能遠離疾病。