近視眼補充哪些營養有好處呢

近視眼補充哪些營養有好處呢？看著孩子學業那麼重，視力一天天下降，眼鏡片逐漸的變厚，很多家長的心裡都是非常心疼的。其實家長朋友們是可以做些事情避免孩子近視加重，讓視力慢慢回升的，這就是給他們多補充一些有利於視力恢復的營養，這些營養具體都有什麼好處下面為大家介紹。

近視是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清楚遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位於眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位於近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。

近視者可補充下列營養物質。

蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。

鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

維生素：維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

近視眼患者補充上面幾種營養對視力的恢復是非常有好處的，如果孩子長期補充這些營養的話，視力肯定就不會再繼續下降了，而且還有可能慢慢的變好。當然事事都是有度的，家長也不能過度的給孩子補充上面這些營養，那樣可能有利於視力的恢復，但卻影響了身體其他方面的健康，也是不可取的。