甲減要吃什麼

　　甲減是一種很常見的甲狀腺疾病，甲減嚴重威脅著患者的身體健康跟心理健康，對患者的影響是非常大的。如果日常生活中，我們知道一些甲減疾病的預防知識，就可以提前注意，避免疾病對身體的傷害了。那麼甲減的飲食注意，你是否瞭解呢？

　　1、限制脂肪攝入：脂肪是體內供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質。甲減時血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高。應限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。

　　2、補充碘鹽：國內通常採用每 2～10 千克鹽加 1 克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發病率明顯減低。這種碘鹽極適用於地方性甲狀腺腫流行區。生育期婦女更應注意補充碘鹽，以防後代因母體缺碘而患克汀病。但有的甲減患者是因攝入碘過多造成的，不應一慨而論，一定要辨證施治。補充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘麵包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。

　　3、供給足夠的蛋白質：每人每天供給的優質蛋白質的量至少應超過 20 克，才能維持人體內蛋白質的平衡。一旦出現蛋白質降低，即應補充必要的氨基酸，供給足量蛋白質，以改善病情。故應多食用蛋類、乳類、肉類、魚肉等，並注意植物性蛋白與動物性蛋白的互補。

　　飲食是我們生活中每天都必需的，所以在飲食上的保健是很重要的，有些人，在平時不知道要買些什麼菜，經常會感到很困擾，這類人群，不妨試試買上面說的那些食材，不但不會有壞處，還可以預防甲減，對加建的患者又有利，還能解決煩惱。