女性更年期抑鬱症的應對方法

年逾五旬的杜女士遇事就急躁不安。因小事和老公爭執後，就認為家裡不需要她了，自己是家中最沒用的人。自此，她動不動就發脾氣，還半夜坐起來發呆或哭泣。後經診斷，杜女士患上了更年期抑鬱症。

更年期抑鬱症多發於40―55歲的女性中，全球範圍看，發病率大約在5%―8%左右。女性在更年期時卵巢開始萎縮，絕經後雌激素分泌銳減，影響到垂體前葉、腎上腺、甲狀腺等內分泌系統的功能，進而影響大腦皮層和下丘腦的活動，誘使神經系統功能不穩定，從而降低對外界的適應能力、增加交感神經的應激性，這便成為更年期抑鬱症發病的生理基礎。另外，親子關係、夫妻關係、經濟壓力等因素也可引發更年期抑鬱症。

杜女士表現為遇事情緒急躁和自我評價低，是更年期抑鬱症的突出症狀。此外，她還常伴有緊張、嫉妒、疑病的症狀，總感覺家人會遭遇不幸、搓手頓足、坐臥不安等。出現了這些現象，如果不伴有自殺觀念或行為，一般不用住院。

在家中，家人要寬容，儘量不刺激患者，並創造安靜的環境，以保證她們獲得良好睡眠。家人還應多帶她們去做戶外活動，如散步、慢跑等不劇烈的運動，並鼓勵她們與人多交流。最後，一般醫生會選擇穩定情緒的藥物加以治療。