蔬菜可以改善強迫症

美味的食物不僅為我們身體提供營養和給予充足的能量，有些食物還可以幫助改善疾病，緩解疾病症狀。同時，營養缺乏會導致生理疾病，缺乏營養的人還容易患精神障礙性疾病。因此，醫生在給強迫症等精神障礙性疾病患者進行治療的同時也強調他們的飲食。下面，我們就將有益控制強迫症的飲食方案進行介紹如下。常見，但都有著不為人知的、顯著的情緒調節作用。將他們作為強迫症的飲食選單是可以間接控制病情發展、有益治療的。總之，營養缺乏會引發或加重強迫症等障礙性疾病，所以營養療法的作用不能忽視。

卡哇根是一種來自南太平洋島嶼的神秘植物，其主要成分是卡哇樹脂，飲用卡哇根可獲得心靈的平靜，令強迫症患者身心放鬆。

菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質，維生素C是一種降壓營養物質，據專家介紹，葉酸缺乏會導致精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因導致的患病風險。所以，多吃菠菜有助強迫症患者趕走抑鬱情緒，抑制病情惡化。

香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心，能夠作為強迫症的飲食選擇之一。同時，香蕉是色胺酸和維他命B6的可靠來源，這些元素可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。總之，適量食用香蕉非常有利於強迫症患者的大腦神經趨於寧靜和愉快。

洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供應狀況，可消除過度緊張和心理疲勞。專家稱，每天吃半個洋蔥頭便能夠起到這種作用。督促病人多參加工娛療，使病人產生疲乏感、勞累感、晚間有助於改善睡眠。