哪些壞習慣誘發了頸椎病

白領是讓人羨慕的職業，一年四季辦公室溫暖如春，不必頂著炎炎烈日，也可遠離寒風侵襲。但現在白領又是頸椎病的高發人群。這個病因您仔細思考過麼？其實不是工作種類本身的原因，而是在優雅的工作背後，隱藏的很多不良的工作生活習慣，正是這些不良的壞習慣誘發了頸椎病發生，下面小編就對這些引發頸椎病的不良習慣做一下詳細的介紹。

壞習慣之一：長時間伏案工作

工作人員每天早9晚5的工作每天8小時的頻繁工作。過度使用電腦導致全身痠痛已經不是常見的事情了。時間久了導致頸肩肌過度疲勞。嚴重的造成頸椎間盤膨出。

壞習慣之二：脖子夾電話頸椎易受傷

脖子夾電話頸椎易受傷對頸椎的損傷非常嚴重，應該儘量避免。一個電話一般要打幾分鐘甚至幾十分鐘，很容易疲勞，讓血管發生炎症，造成疼痛和痙攣。所以這種動作應該是被避免的。

壞習慣之三：躺著看電視

躺著看電視的主要以年輕男女的青少年的比較多，表現為頸部僵硬、眩暈。由於躺在床上看電視時，人的頸部活動比較少，也會患上頸椎病，長時間被劇情所吸引，頭部就會長時間保持一種姿勢，使頸部肌肉疲勞僵硬，當頭部轉動時，肌肉應答能力就會減弱，導致關節錯縫、肌肉扭傷，誘發頸椎病的發生，嚴重的甚至還會出現關節脫位。

壞習慣之四：枕頭高度不當破壞頸椎曲度

枕頭高度不當破壞頸椎曲度。如果實用枕頭高度不合適的枕頭那麼長久下去就導致頸部肌肉、韌帶長時間處於牽張受力狀態，形成落枕或頸椎病。

看到誘發頸椎病的這些壞習慣，有哪些是你經常在重複的習慣那？也許你不以為然，殊不知頸椎病其實就是從這些不經意的習慣中積累出來的，頸椎病一旦形成，如果想治癒就要花費很大的時間和精力，所以在此呼籲尤其是白領一族，愛惜我們的頸椎健康，如果你有這些不良習慣的話，趕緊糾正過來吧。