強直性脊柱炎怎麼鍛鍊

強直性脊柱炎患者的鍛鍊非常重要，主要是功能鍛鍊，可以多做一些伸展運動，可以游泳、小燕飛等。

強直性脊柱炎患者的鍛鍊這個問題非常的重要，因為它是一個主要累及到脊柱的疾病，而它最重要的不良愈後的一個結局，也就是影響到脊柱的功能，這個在我們得病到最終的不良愈後的中間，我們是有很多事情可以做的，除了用藥之後，很重要的一點就是功能鍛鍊，記住它不是普通的鍛鍊，是功能鍛鍊，就是說你鍛鍊的目的是不要影響到脊柱的功能，脊柱的功能最重要的一點就是它的轉，還有前屈後伸這個功能。

那麼我們在鍛鍊的時候就要特別注意這一點，很多病人特別喜歡這樣駝揹著，因為在這種狀態下它可能症狀會輕一點，那久而久之你的脊柱就存在於駝的這個狀態，就直不起來了，那麼我們要求病人首先要做一些伸展運動，你不是要駝背這個趨勢，那我們就做一個後伸的這個動作，我們特別推薦病人的幾個運動方式，第一是游泳，因為游泳這個時候它可以使你的整個全身的關節包括你的脊柱都活動開來，而且在游泳的時候你是負重的，趴在水上，這個時候對你的關節、膝蓋或者脊柱這些關節都是沒有壓力的，這個運動特別的好，還有一些伸展運動。

我們可以在家裡、在床上做，然後有一個運動的方式叫小燕飛，大家可以去，有的人可能知道，不知道可以去查一查，就是這個人趴在床上，然後手放在腦袋後面往上挺。這樣的話就使你的脊柱不容易成彎曲的狀態，當然你可以做一些其他的伸展運動，這個你可以請教一些康復方面的醫生。