預防咽炎應該從細處入手

　　專家介紹：預防咽炎首先應該重點關注的是自身的身體免疫力，要知道的是，咽炎的發病患者往往都有身體免疫力較低的特點，其次是，應該注意保持口腔部位的衛生，以及氣候的變化，及時的增減衣物。下面就預防咽炎的方法進行介紹;

　　1、保持良好的口腔衛生。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮，預防細菌感染。

　　2、防止受涼。慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。睡覺時房間內溫度不要太涼;洗澡或洗髮後及時擦乾身體，吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受乾冷空氣的刺激。

　　3、進行飲食調養。以清淡易消化飲食為宜，多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　4、多喝水。加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花等。

　　5、經常開窗通風。極少開窗通風，室內空氣混濁，極易滋生細菌，呼吸這樣的空氣必然會刺激鼻腔和咽部，誘使咽部發炎，所以保持空氣流通，是慢性咽炎治療的有效措施。

　　預防咽炎需要抓住生活中的細節方面，很多疾病都是由於生活中的細節不夠重視而引起，毫無疑問的，咽炎就是這種疾病之一，尤其是在患者痛風，感冒的情況下，咽炎就非常容易發作，這兩個時期的患者需要重視。

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