大家要警惕日常生活中引發脂肪肝的原因

　　脂肪肝是由於肝細胞內脂肪過多造成的一種病變，棗子疾病嚴重威脅著患者的健康，危害性是大家不能忽視的。這種疾病是人類的第二大肝病，也是導致肝硬化的重要原因之一，患者應該引起足夠的重視。

　　1、不良飲食習慣。不良飲食可造成多種疾病，而脂肪肝就是其中之一。目前脂肪肝的發病率逐漸增高，逐漸呈現出年輕化趨勢，甚至出現了兒童患者，而這主要與長期高脂飲食，攝入過多糖、澱粉等食物，使肝臟合成脂肪過多等因素相關。

　　2、過量飲酒。長期飲酒可造成酒精中毒，致使肝內脂肪氧化減少，而慢性嗜酒者約60％可出現脂肪肝，20％～30％的人群可發展為肝硬化，在歐美國家，因酒精中毒引起的肝硬化者約為60％～70％，我國近些年酗酒引起的肝硬化也在逐年增加。

　　3、肥胖、缺乏運動。目前越來越多的上班族存在多坐少動的情況，而長期久坐，缺乏運動，不僅使機體攝入的營養物質得不到轉化，成為脂肪在體內堆積，造成肥胖，而且還會使肝內脂肪堆積過多，形成脂肪肝。

　　脂肪肝的患者非常多，這種疾病的發病和我們的日常飲食習慣有很大的關係，所以大家還應該重視疾病的預防。我們首先應該改掉飲酒的習慣，加強體育鍛煉，才能夠有效的避免脂肪肝疾病。