男性裸睡遠離性功能障礙

性功能障礙，作為一種男性常見病，已經越來越受到人們的重視，因為它有著非常嚴重的危害，為此我們應積極預防，那我們應該怎樣預防呢？據研究發現，裸睡有益，可信嗎？

裸睡可以使全身放鬆，能夠促進血液迴圈，男人裸睡的好處也很多。其中，裸睡能夠有效防止男性性功能障礙；除此之外，裸睡還能有效預防其他疾病的發生。裸睡真的有這麼多的優點嗎？那我們該如何正確面對裸睡。

裸睡可以促進血液迴圈，男人裸睡的好處也很多。其中，裸睡能夠有效防止男性性功能障礙；除此之外，裸睡還能有效預防其他疾病的發生。

1、有效防止性功能障礙

從預防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血迴圈，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的效能力；另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液迴圈和正常排精。脫衣而眠，則有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。

從治療性功能障礙來說，臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。專家指出，中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、效能力的評價不無關係。建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。

2、將泌尿生殖感染拒之門外

陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮溼及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致溼熱聚集，引發溼瘡瘙癢。

潮溼的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和散熱，免去瘙癢不適。

3、裸睡也有講究

中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對面板產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。

以上就是裸睡對男性性功能障礙的幫助作用，希望各位患者能夠對裸睡技巧有一個清晰地把握。此外，一定要注意養成良好的衛生習慣。