預防乳腺癌應注意哪些飲食問題？

我們女性朋友患上乳腺癌的機率是比較高的，而我們懂得癌症的朋友應該清楚，本身癌細胞是由正常的細胞變異而來的。那麼，細胞是由於受到了什麼樣的刺激,而使其不得不做了反動分子呢?其實,經過我們人類的全力研究，發現細胞病變成癌細胞的原因有很多,某些還是健康的行為,當然，以下的幾種飲食行為是明確我們預防乳腺癌需要注意。

一：喝酒哪怕是少量飲酒都會有風險

很多人以為女人喝點紅酒對身體有好處，可以起到抗氧化的作用，實際上，這是一個錯誤的觀念。2012年義大利米蘭大學最新發表的研究顯示，無論紅酒還是烈酒，哪怕是啤酒，只要每天喝到3杯(1杯約等於250毫升)以上，女性患乳腺癌的風險都會增加30％!可以說，愛喝酒的女人更容易患乳腺癌。研究還顯示，與不飲酒的女性相比，飲酒者哪怕只少量飲酒，其乳腺癌風險也顯著增加。專家說，如果大量喝酒，即便是紅酒，也會增加雌激素的水平。雌激素可降低肝臟對酒精的代謝，同時增加對酒精代謝物的敏感性，影響全身免疫力。乳腺是雌激素存在的旺盛部位，酒精及其代謝產物對乳腺格外敏感，有可能使乳腺增生或突變。因此，專家建議女性不可任意飲酒，在交際場所，即使不能完全拒絕，也只能點到為止。

二：喝咖啡：每天超過4杯的女性要小心

很多女性喜歡喝咖啡，然而哈佛大學22年隨訪發現，絕經後的女性喝咖啡(主要是咖啡因)將會面臨乳腺癌的風險。哈佛大學22年的隨訪發現，絕經後的女性，每天喝咖啡超過4杯以上，會增加罹患乳腺癌6％的風險。這是因為大量飲用咖啡會增加了CYP1A2基因表達，而它的基因突變正是乳腺癌發生的一個重要原因。另外，還有一項研究發現，在良性乳腺疾病的婦女中，服用咖啡因的量與激素受體陰性(ER-/PR-)的疾病以及直徑大於2釐米乳腺腫瘤之間存在統計學意義的正相關。言下之意是，纖維囊性乳腺病的婦女應避免喝咖啡。有攜帶BRCA基因突變的婦女，過量飲用咖啡(超過6杯)，患乳癌風險將達到69％，此時應該限制飲用咖啡。專家表示，絕經後的女性更是要減少攝入咖啡，每天一小杯也許可以滿足口腹之慾又不帶來患癌風險。

為什麼我們會說癌是一種世界絕症呢，正是由於其是從我們的正常細胞演變成,所謂最熟悉的陌生人是最難對付的。更可怕的是,細胞的癌變是無法控制,有可能由於有人今天曬太陽,過兩年就得面板癌。可是相信在不久的未來,人類可以在治療癌症這一領域有重大突破。而如今,首先需要我們儘量減少壞習慣對我們身體的刺激,保養好自己的身體。