支招慢性附件炎女性該如何正確飲食

隨著一些食品安全問題的出現，越來越多的人開始關注飲食健康問題，健康的飲食不僅能夠能讓自己擁有健康的身體，對於一些疾病的調養也有很重要的作用。大家都知道慢性附件炎是一種比較常見的婦科疾病，但是對於慢性附件炎該如何飲食調理卻不是很清楚，那麼慢性附件炎究竟該如何正確飲食呢？

慢性附件炎究竟該如何正確飲食

1、攝取足夠的蛋白質

應多吃瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質，提高免疫力。

2、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解附件炎引起的經痛。附件炎時抵抗力下降，女性患者不妨在月經前夕及期間多吃一些瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等食物，增加鈣及鎂的攝取量，以利於補充礦物質和營養。

3、多吃高纖維食物

附件炎患者應該多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神。

慢性附件炎患者的飲食禁忌

1、最好避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，附件炎的飲食調節中應避免飲用這些飲品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

2、附件炎患者的飲食中應注意禁酒：假使你在月經期間輕易出現水腫，則酒精將加重此問題。

3、少吃刺激的辛香料、碳酸飲料、酒精等食品。