心律失常可以跑步鍛鍊嗎心律失常人群的體育鍛煉注意事項

心律失常疾病在平時生活中能不能進行體育鍛煉，老年人群出現心律失常者是最為多見的，比較多的老年人長期進行體育鍛煉。對心律失常者來說，運動可以有正面效果，但也有一定的負面影響，因此一些型別的心律失常人群應該要避免劇烈運動，那麼心律失常的疾病患者能不能跑步運動呢？混搭食物

一群人聚在一起喝酒，各種下酒菜是少不了的。很多肥厚油膩的食物，又或者是燒烤、海鮮等都是下酒菜的首選。如果在食物的搭配上出了問題，食物混在一起，導致腸胃不耐受，那麼也可能會出現酒後拉肚子的情況。建議酒後拉肚子的人群在下酒菜的選擇上慎重一點，不要隨意混搭食用。

心律失常患者的體育鍛煉

1、竇性心搏緩慢、竇房性傳導阻滯等如有眩暈、暈厥等症狀者應禁止運動並應積極進行治療。

2、房室傳導阻滯：I度可根據平時所能承受的運動，原則上仍可適當進行。Ⅱ、Ⅲ度透過運動負荷試驗如改善可適當運動，如加重則禁止運動。

3、期外收縮：室上性原則上可以適當運動。心室性期外收縮如運動後減少或消失可以繼續運動。如加重或患有器質性心臟病，則禁止運動。

4、應激綜合症：有陣發性心房顫動或撲動者禁止運動。

5、QT間期綜合症：運動後有出現室性心動過速者禁止運動。

除上述列舉幾種型別外，其他型別心律失常者可與主冶醫生研究能否運動或適宜的運動量。冬季老年室外運動可因突然接觸寒冷刺激而引起血壓升高，要注意保溫。有常年堅持體育運動習慣的老年人，如遇身體不適或心律失常，不要強行堅持進行。過去人們習慣於清晨鍛鍊，目前認為意外猝死多發生在清晨或午前，因此清晨空腹時應避免運動，特別是有冠狀動脈危險因素者更應注意。