骨折後吃什麼食物好

在生活中我們總會遇到各種各樣的問題，常常會一個不小心就會磕到碰到，嚴重的可能會骨折，那麼對於不慎骨折的朋友們，在平時時我們應該多吃一些什麼呢？都說傷筋動骨一百天，那麼吃什麼能夠恢復的更好呢？因為骨折不僅給自己的生活帶來了很多不便也會給家人制造很多問題，所以這時候我們就來一起了解一下骨折的時候應該吃什麼吧！希望可以快快恢復。

步驟/方法：

1、在這段期間骨折患者一定要多吃一些高蛋白，高鈣的食物，這時候牛奶，雞蛋，魚類都是不錯的選擇，其次還要適當的多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時因為骨折恢復的時間比較長所以每個時期所需的營養物質不同，如果想要更快的恢復的話，這時候不妨可以諮詢一下醫生。

2、還有就是可以選擇一些鐵，鋅，錳含量比較高的食物，因為這些微量元素是我們身體必不可缺少的，同時這些元素有的參與組成人體代謝活動中的酶，能夠合成骨膠原和肌紅蛋白的原料，可以恢復的更快。

3、這時候海產品，比如：海帶等，還有豆製品，動物的肝臟都是不錯的選擇，都吃一些西紅柿，青菜維生素C含量高的食物，因為這些食物可以加快骨伽生長和傷口癒合，對於骨折尤其是男性朋友最好是不要吸菸。

注意事項：

骨折對於病人的飲食沒有什麼特別的要求，但是要注意保持營養的全面，同時多處衝一些高蛋白，高鈣的食物，這樣可以加快骨骼的恢復，還有就是最好不要喝酒和吸菸對於骨折處最好不要有一些大的動作。