芭蕉的營養價值及功效

芭蕉和香蕉長得是非常相似的，而且芭蕉裡面所含有的營養物質也非常高，是一種很好吃的水果，能夠起到填飽肚子作用，芭蕉裡面含有非常豐富的礦物質以及鉀元素，能達到補充能量，保護腸胃，潤腸通便，消炎解毒，抵抗癌症效果。

芭蕉是常見水果之一，吃起來非常軟糯可口，而且營養價值也非常高，平時適當的吃上一些還是相當不錯的，它的一些食用注意事項也要了解清楚，避免對身體造成不利的影響，下面就給大家介紹一下芭蕉的營養價值及功效。
1、芭蕉的營養價值
芭蕉裡面所含有的營養物質非常多，能夠給身體健康帶來很大的幫助，像葡萄糖，果糖比例協調，能夠補充身體所需要的糖類物質，讓疲勞的感覺消失，駕駛員經常吃一些就非常不錯，而且芭蕉裡面還含有鉀元素以及礦物質，每天吃芭蕉能夠讓鉀元素的水平平衡。
2、芭蕉的功效
適量的吃一些芭蕉能達到補充身體所需要能量作用，因為它裡面含有很多營養成分以及糖類物質，能夠補充能量營養以及充飢，吃芭蕉還能達到潤腸通便作用，它是一種寒性水果，能夠讓腸熱問題被有效清除，潤腸通便的效果非常強，對腸胃造成的刺激減少，達到很好的保護胃黏膜作用。
吃芭蕉還能達到抑制血壓效果，因為它裡面含有血管緊張素轉化酶抑制物質，這樣就能避免血壓升高，還能達到解毒消炎效果，它裡面的甲醇提取物能夠抑制真菌以及細菌，可以達到解除毒素消炎效果。吃芭蕉還能達到抵抗癌症預防癌症作用，它裡面的膳食纖維以及碳水化合物含量豐富，就可以達到很好的防癌抗癌作用。
3、芭蕉的食用禁忌
芭蕉不要和芋頭搭配在一起吃，容易讓胃部出現不舒服的感覺，讓脹痛症狀出現，不要和紅薯搭配在一起吃，同樣可能會發生不良的生化反應，讓身體不舒服的症狀消失。芭蕉不要和土豆搭配在一起吃，會出現不良的症狀，讓臉上出現斑點，不要和酸牛奶搭配在一起吃，同樣會有不良的反應出現，讓致癌物質出現，不要和阿司匹林搭配在一起吃，容易形成複合體，讓藥物的吸收率降低。