怎樣預防肩周炎才正確

　　肩周炎這個疾病是很多人都不知道的，但是卻在生活中非常的常見的。很多人在患上了肩周炎的時候也是不知道的。肩周炎嚴重起來可以導致患者的行為受到侷限，不能正常的活動肢體。對於預防這個疾病是需懂得一些正確的預防知識的，大家過來學習一下。

怎樣預防肩周炎?

　　(1)防止持續性過久的風吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過多。如果汗後，在風扇下或陰涼通風處，在肩部外露情況下，吹風過久，很容易導致肩周炎的發生。所以，在溫暖或炎熱的季節，要防止持續性過久的風吹。

　　(2)防寒。加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露。

　　(3)常居寒溼之地或從事煤礦井下工作，要採取勞動保護措施，防寒防溼，避免過度勞傷肩關節。

　　(4)雨淋後，應立即洗熱水澡，以達周身微微汗出為宜。

　　(5)在日常生活中，應小心謹慎，避免外傷。如受外傷，應立即治療。

　　(6)防止或延緩退行性變的發生。大量統計資料表明，肩周炎的發病均與靜、老、傷、寒有關。靜，指少動。老，指退變。是該病的主要內因。所以，要防止該病的發生，就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉，防止或延緩退行性變的發生。

　　(7)加強營養，增強體質，提高機體免疫功能。對於年老體弱的人，可注射丙種球蛋白等一類藥物。

　　本篇文章就是小編和各位朋友介紹的一些預防肩周炎的知識，希望大家可以將以上的一些行為放進自己的生活習慣裡面。不要將預防當做是一種任務來進行，應該當成是自己的習慣，這樣就會更好一些。預防肯定是少不了一些必要的體育鍛煉了。