三個簡單的預防方法遠離食道癌

核心提示:在每天的飲食中攝足夠的植物性食物，如蔬菜、水果、穀類和豆類應占2/3以上。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆、番薯和柑橘類水果有很強的防癌作用，平時可以多吃。<-t-><-t-><-t-><-t-><-t-><-t->

人們常說到底要怎麼做才能原理病魔侵染，才能夠保持一個好的身體。其實說起來也非常簡單，只要保持一個好的科學的飲食習慣和生活習慣。就拿食道癌來說，看似不可打敗的絕症，但是隨著科技的發展，人們發現只要保持下面幾種方式，是能夠預防食道癌的。

一、拒絕致癌食物

亞硝胺與食管癌的關係密切，黴菌能增強亞硝胺的致癌作用。要禁食隔夜蔬菜、腐爛水果、發黴的糧食、市售的鹹魚鹹肉和醃菜，以及煎、炸、烤的食品。飲水要注意水源，自來水也要防被汙染，否則也會致癌。不吸菸。吸菸的致癌面廣，形成癌症可引起消化、呼吸、泌尿系的癌症。不酗酒。長期大量飲酒難免不食入致癌物。有的酒含亞硝胺、黃麴黴素等致癌物，還有醛醇等間接致癌物。

二、營養合理

在每天的飲食中攝足夠的植物性食物，如蔬菜、水果、穀類和豆類應占2/3以上。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆、番薯和柑橘類水果有很強的防癌作用，平時可以多吃。

三、保護食管

食管是一切飲食必經之路，食物在食管內成團,有序進入胃內消化。生活中要是狼吞虎嚥會使食管受損。不吃過熱、過硬和刺激性強的食物。否則口腔、食管和胃黏膜都會被損害。刺激性食物還包括濃茶、濃咖啡、烈性酒等。要注意口腔衛生。口腔任何病變都對消化不利，如有感染也容易蔓延到食管。

以上就是食道癌的預防辦法，也是希望大家能夠保持好的身體，不要病到臨頭了才到醫院就醫，這是非常痛苦的。只要平時保持上面介紹的良好的飲食習慣和營養的方案，肯定不會那麼容易就患上癌症的，一定能夠高高興興工作和生活，原理病魔。