如何有效的預防肥胖症

現在我們發現生活中出現的小胖墩越來越多了，孩子過於肥胖會對身體產生一些危害，特別是對於心理上與生活上都會帶來一定的影響，那麼如何才能科學、健康的做好小兒肥胖的預防呢

預防小兒肥胖症的方法：

第一、家長以及親友們，都要認識到小兒肥胖病是種疾病，必須進行治療，不治療會給小兒帶來許多害處。

第二、肥胖病兒的父母、祖父母和親友們，甚至鄰居、學校的老師和幼兒園的保教人員等，都對治療小兒肥胖病有統一的看法，一致的言行。尤其在對肥胖病兒採取飲食治療時，看法相同，行動一致，共同協助病兒渡過減肥難關。

第三、家長要做好病兒的思想工作，使病兒能配合治療，能自覺地控制飲食。

孩子患上肥胖症的原因有哪幾種呢

1、營養過度

營養過多致攝入熱量超過消耗量，多餘的熱量以甘油三酯形式儲存於體內致肥胖。嬰兒餵養不當，如每次嬰兒哭時，就立即餵奶，久之養成習慣，以後每遇挫折，就想找東西吃，易致嬰兒肥胖，或太早喂嬰兒高熱量的固體食物，使體重增加太快，形成肥胖症。妊娠後期過度營養，成為生後肥胖的誘因。

2、心理因素

心理因素在肥胖症的發生上起重要作用。情緒創傷或心理障礙如父母離異、喪父或母、虐待、溺愛等，可誘發膽小、恐懼、孤獨等，而造成不合群，少活動或以進食為自娛，導致肥胖症。

3、缺乏活動

兒童一旦肥胖形成，由於行動不便，更不願意活動，以致體重日增，形成惡性迴圈。某些疾病如癱瘓、原發性肌病或嚴重智慧落後等，導致活動過少，消耗熱量減少，發生肥胖症。

4、遺傳因素

肥胖症有一定家族遺傳傾向。雙親胖，子代70%至百分之八十出現肥胖。雙親之一肥胖，子代百分之四十至百分之五十出現肥胖。雙親均無肥胖，子代僅1%出現肥胖。單卵孿生者同病率亦極高。

5、中樞調節因素

正常人體存在中樞能量平衡調節功能，控制體重相對穩定。本病患者調節功能失平衡，而致機體攝入過多，超過需求，引起肥胖。

以上就是為大家介紹的關於小兒肥胖的一些預防措施，和發病的具體原因，希望可以幫助家長做好孩子的預防措施，讓孩子不受肥胖的影響。