嗜睡症患者有哪些發病前兆

很多老年朋友隨著年紀的不斷增長，慢慢的睡眠時間就會相應地越來越少，這是很多中老年人都非常常見的一種症狀，我如果有人白天晚上都想睡覺的話，就有可能是患上了嗜睡症這種疾病，要知道這種疾病是很多其他疾病的前兆，所以大家一定要注意調節自己的睡眠時間。

首先，患高血壓、腦動脈硬化的人由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。

打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈迴流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。

除了嗜睡打哈欠之外，心血管病還有其他的一些先兆：

1、高血壓病人鼻出血，數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦出血。

2、突發性眩暈，眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也應有足夠的重視。

3、血壓異常，血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦出血的先兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時，是腦血栓形成的先兆。

4、步態異常，步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力時，則是發生腦血管病的先兆訊號。

抗嗜睡的食物

1、草莓

草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。

2、菠菜

菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質――鎂。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

3、金槍魚

在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。補充這些對治療午飯後嗜睡有很大的幫助。

4、香蕉

香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。

5、豆製品

鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。所以可以吃一些豬肝和瘦肉，這些是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。

對於患有嗜睡症的患者，在日常生活中有很多的食物可以幫助我們進行緩解治療，比如我們常吃的草莓，菠菜，金槍魚，香蕉和豆製品，除此之外，蓮子銀耳湯也能夠幫助我們治療嗜睡症，所以患有這種疾病的患者，可以在日常生活中透過多吃這些食物，來幫助自己緩解症狀早日恢復健康生活。